THÁI CỰC QUYỀN DƯỠNG SINH
HOÀNG XUÂN TRƯỜNG

ELECTRONIC PORTAL

TAI CHI FOR HEALTH HOANG XUAN TRUONG

GIÚP BẠN VÀ TÔI SỐNG KHỎE MẠNH
VÀ KÉO DÀI TUỔI THỌ

VIỆT NAM -
 KỶ NGUYÊN PHÁT TRIỂN DÂN TỘC

CỔNG THÔNG TIN ĐIỆN TỬ

    Thái Cực Quyền nổi tiếng thiên hạ về thuật chiến đấu cao siêu, lý luận tương đối thâm ảo và tính chất dưỡng sinh cực cao, nên rất ít truyền nhân đạt được chân truyền. Muốn hiểu đúng về Thái Cực Quyền phải chuyên cần luyện tập, và không ngừng trau dồi kiến thức.
1) Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh Hoàng Xuân Trường là một môn võ cổ truyền, nổi bật với những động tác thả lỏng, chậm rãi, uyển chuyển và chú trọng vào hơi thở.
   - Mục đích chính của Thái Cực Quyền Hoàng Xuân Trường là rèn luyện thể chất và nâng cao sức khỏe tinh thần.
   - Việc hướng dẫn tập luyện có bài bản, đúng quy trình, có khoa học sẽ giúp người tập giảm được căng thẳng, lo âu, cải thiện sự linh hoạt và cân bằng, đồng thời thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm đau và trẻ lại dáng vóc.
   - Với những lợi ích kể trên, Thái Cực Quyền trở thành một phương pháp dưỡng sinh lý tưởng cho mọi lứa tuổi, mang lại sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí, kéo dài tuổi thọ.
   2) Câu lạc bộ Thái Cực Quyền Hoàng Xuân Trường là một môi trường học tập an toàn, thân thiện, nơi mọi người đều được chào đón và khuyến khích tham gia, bất kể độ tuổi hay trình độ; nơi mọi người cùng nhau hỗ trợ, động viên và học hỏi từ nhau, tạo nên một môi trường học tập tích cực.
   3) Có 3 hình thức học linh hoạt bao gồm: học trực tuyến và học trực tiếp.
    - Học trực tuyến: đăng ký qua Zalo 0943.888.535 // Hotline: 0927.651.000
    - Học trực tiếp: Đến trực tiếp các điểm tập (Xem ở cuối trang Web địa điểm tập) để đăng ký.
    - Mua học phần tự học: học viên mua theo học phần và tự học
   4) Đối tượng tham gia:
    - Tất cả mọi người, không phân biệt tuổi tác và trình độ.
    - Những ai mong muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần.
   5) Có nhiều lớp cho các đối tượng là người lớn tuổi, người có nhu cầu phục hồi các chức năng sau tai biến...; người bị vôi hóa, cử động khó khăn, đau nhức, chuột rút, tê bì tay - chân - vai - gáy - cổ, mất ngủ; người bị tim, mạch, huýêt áp, tiền đình;.v..v..

Hãy đến và trải nghiệm những điều tuyệt vời mà khóa học Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh mang lại cho cuộc sống của bạn! 

CHÚNG TÔI RẤT MONG ĐƯỢC CHÀO ĐÓN BẠN

(MÃ CHUYỂN TIỀN)

Ngân hàng MB Bank
STK: 086.010.770.7777
Chủ TK: Hoàng Xuân Trường

MUA CÁC BÀI QUYỀN
TỰ HỌC TẠI NHÀ

LỜI GIỚI THIỆU

MUA GIẢI PHÁP GIẢM ĐAU
VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CHO CÁC VÙNG
CỔ, VAI, GÁY; HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH MÃN TÍNH XƯƠNG KHỚP, TIM MẠCH, HUYẾT ÁP,
MẤT NGỦ, RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH ...

BÀI TẬP GIÚP GIẢM ĐAU VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CÁC VÙNG CỔ, VAI, GÁY VÀ TÊ BÌ TAY

(Hiệu quả sau 4 tuần tập luyện)           

Xem thêm >  

BÀI TẬP GIÚP GIẢM ĐAU VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CÁC BỆNH THOÁI HÓA, GAI ĐỐT SỐNG LƯNG, SỤN KHỚP GỐI, THẦN KINH TỌA, NHƯỢC CƠ

(Hiệu quả sau 4 tuần tập luyện)           

Xem thêm >  

BÀI TẬP GIÚP GIẢM ĐAU ĐẦU VÀ GIÚP DƯỠNG SINH NHÓM CƠ MẶT

(Hiệu quả sau 4 tuần tập luyện)           

Xem thêm >  

BÀI TẬP CẢI THIỆN HỆ TIM MẠCH, HUYẾT ÁP, MẤT NGỦ, RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH

(Hiệu quả sau 4 tuần tập luyện)           

Xem thêm >  

BÀI TẬP GIÚP GIẢM NGUY CƠ MẮC CÁC BỆNH MÃN TÍNH NHƯ TIM MẠCH, TIỂU ĐƯỜNG, VIÊM KHỚP

(Hiệu quả sau 4 tuần tập luyện)           

Xem thêm >  

BÀI TẬP CUNG CẤP SỰ ĐỐT CHÁY CALO, CẢI THIỆN SỨC MẠNH CƠ BẮP, SỰ BỀN BỈ VÀ NĂNG LƯỢNG

(Hiệu quả sau 4 tuần tập luyện)           

Xem thêm >  

BÀI TẬP GIÚP GIẢM STRESS, CẢI THIỆN TÌNH THẦN, TĂNG CƯỜNG TẬP TRUNG

(Hiệu quả sau 4 tuần tập luyện)           

Xem thêm >  

BÀI TẬP GIÚP GIẢM NGUY CƠ NGÃ
VÀ CHẤN THƯƠNG

(Hiệu quả sau 4 tuần tập luyện)           

Xem thêm >  

BÀI TẬP GIÚP CẢI THIỆN VÓC DÁNG

(Hiệu quả sau 4 tuần tập luyện)           

Xem thêm >  

CÁC ĐỘNG TÁC CƠ BẢN

(BASIC MOVEMENTS)

Xem đầy đủ tài liệu học tại đây 

CÁC BÀI QUYỀN DƯỠNG SINH

(TAI CHI FOR HEALTH)

Xem đầy đủ tài liệu học tại đây 

CÁC BÀI PHÁP KHÍ DƯỠNG SINH

(QIGONG FOR HEALTH)

Xem đầy đủ tài liệu học tại đây 

CÁC BÀI QUẠT DƯỠNG SINH

(TAICHI FAN FOR HEALTH)

Xem đầy đủ tài liệu học tại đây 

CÁC BÀI KIẾM DƯỠNG SINH

(TAICHI SWORD FOR HEALTH)

Xem đầy đủ tài liệu học tại đây 

KỸ THUẬT CHIẾN ĐẤU, TỰ VỆ BẢN THÂN

(SELF DEFENSE FIGHTING TECHNIQUES)

Xem đầy đủ tài liệu học tại đây 

CÁC BÀI ĐỐI LUYỆN BIỂU DIỄN

(PERFORMANCE PRACTICE EXERCISES)

Xem đầy đủ tài liệu học tại đây 

Xem thêm

LỢI ÍCH CỦA THÁI CỰC QUYỀN

   Tập Thái Cực Quyền không chỉ đem lại lợi ích về thể chất mà còn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc, tạo ra một lối sống lành mạnh và cân bằng.
1. Giảm Căng Thẳng và Lo Âu: Tập Thái Cực Quyền giúp thư giãn tâm trí và cơ thể, giảm mức cortisol (hormone căng thẳng). Các động tác nhẹ nhàng và kỹ thuật thở sâu giúp tạo cảm giác bình yên.
2. Cải Thiện Sức Khỏe Tim Mạch: Thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tim mạch. Tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
3. Tăng Cường Linh Hoạt và Cân Bằng: Các bài tập giúp cải thiện độ linh hoạt của cơ bắp và khớp. Tăng cường khả năng giữ thăng bằng, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
4. Thúc Đẩy Sức Khỏe Tinh Thần: Tăng cường cảm giác hạnh phúc và sự tự tin. Cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ.
5. Cải Thiện Giấc Ngủ: Thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Tăng cường chất lượng giấc ngủ, giảm tình trạng mất ngủ.
6. Giảm Cân: Khi tập, Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh giúp tối ưu hệ thống hô hấp cung cấp đủ oxy cho cơ thể làm cân bằng dinh dưỡng. Khi phổi được cung cấp đủ lượng oxy, các chất thừa sẽ bị đốt cháy hết tránh được các bệnh do thừa chất. Có tác dụng giảm béo. Kháng khuẩn
7. Dưỡng Sinh: Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh giúp luyện tập thở sao cho cung cấp đủ oxy cho cơ thể, rèn luyện phổi, đặc biệt là tăng thể xốp, tăng hấp thụ oxy và luyện cơ hoành (còn gọi là hoành cách mô).

BẤM ĐỂ XEM THÊM LỢI ÍCH THÁI CỰC QUYỀN

PHẢN HỒI TỪ PHÍA NGƯỜI TẬP

Chị Thu (53 tuổi, Hà Nội)

"Chỉ sau 1 tháng tập Thái Cực Quyền tôi đã giảm hẳn những cơn đau ở thắt lưng, cuộc sống nhẹ nhàng và chất lượng hơn hẳn."

Anh Thắng (58 tuổi, Tp Hồ Chí Minh)

"Tôi ở xa nên học qua online.
Thầy vẫn hướng dẫn và sửa động tác rất nhiệt tình cho tôi. Cảm ơn thầy rất nhiều."

BẤM ĐỂ XEM THÊM 

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1. Vì sao nói người tập Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh lại có sức khỏe dẻo dai?
   Trả lời: Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh được xem là một trong những lưu phái được lưu truyền và thực hành rộng rãi hàng đầu Trung Quốc. Với hình thức và động tác uyển chuyển, bay bổng, lãng mạn nhưng không kém phần mạnh mẽ, uy lực và có sức bền lớn, dựa trên sức mạnh và sự huyền bí của tự nhiên, Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh ngày càng được công chúng đón nhận đông đảo.
   Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh là bộ môn ứng dụng nội công, thâm thúy, sâu sắc, với những tâm pháp cần học thuộc và luyện tập hàng ngày.
     Vì lợi ích kỳ diệu khi tập luyện nó, nên người tập Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh sẽ có sức khỏe dẻo dai và bền bỉ hơn.

BẤM ĐỂ XEM THÊM CÂU HỎI

GIÁO VIÊN VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY

- Giảng viên: Chúng tôi tự hào giới thiệu đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm và tâm huyết trong việc giảng dạy bộ môn này.
   Đội ngũ giáo viên của chúng tôi không chỉ có kiến thức sâu rộng về lý thuyết mà còn tích lũy nhiều năm kinh nghiệm thực tiễn. Họ đã từng tham gia giảng dạy ở nhiều nơi và mang trong mình niềm đam mê lớn với Thái Cực Quyền. Mỗi giáo viên đều có phong cách dạy riêng, giúp học viên dễ tiếp thu và cảm nhận được giá trị của các động tác.
   Chúng tôi tin rằng, với sự hướng dẫn tận tình và chuyên nghiệp từ đội ngũ giáo viên, người tập sẽ nhanh chóng tiến bộ, nâng cao sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng chúng tôi khám phá vẻ đẹp của Thái Cực Quyền qua những bài học đầy cảm hứng!

- Phương pháp giảng dạy:
   - Các giáo viên tập trung vào việc thực hành nhiều hơn lý thuyết, giúp học viên cảm nhận rõ ràng các động tác và nguyên tắc của Thái Cực Quyền.
   - Tùy Chỉnh Phong Cách Dạy: Mỗi giáo viên đều linh hoạt điều chỉnh phương pháp dạy dựa trên nhu cầu và khả năng của từng học viên, từ người mới bắt đầu đến những người đã có kinh nghiệm.
   - Các giáo viên luôn tạo ra một không gian học tập thoải mái và khuyến khích, giúp học viên tự tin thể hiện và phát triển.
   - Ngoài việc dạy các giáo viên còn chú trọng đến sự phát triển tinh thần và sự kết nối với thiên nhiên, giúp học viên thư giãn tâm trí, cảm nhận được sự giao hòa với thiên nhiên trong từng động tác. Các động tác nhẹ nhàng của Thái Cực Quyền mang lại cảm giác như đang hòa mình vào dòng chảy của thiên nhiên, tạo ra một lối sống cân bằng và hữu ích hơn.
   - Giáo viên thường xuyên cung cấp phản hồi cụ thể và tích cực, giúp học viên nhận ra điểm mạnh và cải thiện những điểm cần thiết.
   - Các buổi học thường bao gồm các hoạt động nhóm, giúp học viên tương tác và học hỏi lẫn nhau, tạo ra một cộng đồng gắn kết.
   Chúng tôi tự tin mang đến cho người tập, trải nghiệm học tập phong phú và hiệu quả nhất!

XEM THÊM '

GIẢNG VIÊN VÀ ĐỘI NGŨ NHIỀU KINH NGHIỆM CỦA CHÚNG TÔI

Trợ giáo 1: Nguyễn Thị Thanh Hiền
(SN 1974)

Thầy giáo: Hoàng Xuân Trường
(SN 1970)

XEM THÊM "

CÁC HỌC VIÊN XUẤT SẮC TRONG THÁNG

CÁC HOẠT ĐỘNG CHÀO MỪNG
 CÁC NGÀY LỄ LỚN CỦA DÂN TỘC

LỢI ÍCH SỨC KHỎE CẦN QUAN TÂM

   Hiểm họa từ “bệnh” lười vận động
Theo nghiên cứu khoa học gần đây được đăng tải trên tạp chí The Lancet (Anh), có khoảng 1/3 người trưởng thành trên khắp thế giới mắc “bệnh” lười vận động, dẫn đến hậu quả 5,3 triệu người chết mỗi năm và Việt Nam là một trong 10 nước lười vận động nhất thế giới.
Con số gây “sốc” này cho thấy thói quen lười vận động mặc dù là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm nhưng ngày càng trở nên phổ biến, đòi hỏi những cách suy nghĩ mới của mỗi người dân.
   Những căn bệnh do lười vận động
Cũng theo thông tin được đăng trên tạp chí The Lancet, nếu một người không vận động thể chất nhẹ nhàng đủ 30 phút/5 lần/tuần và vận động thể lực mạnh 20 phút/3 lần/tuần hoặc kết hợp cả hai hình thức vận động trên, thì bị coi là rơi vào tình trạng thiếu vận động. Thiếu vận động dẫn tới hàng loạt bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, béo phì, ung thư vú, ung thư đại tràng... Các nhà nghiên cứu đánh giá mức độ nguy hiểm của tình trạng thiếu vận động tương đương với bệnh béo phì và nạn hút thuốc lá và nếu thế giới giảm được 10% tỷ lệ người thiếu vận động sẽ ngăn chặn được cái chết của hơn 500.000 người/năm. Tại Việt Nam, theo điều tra của Viện Tim mạch Việt Nam và Viện Dinh Dưỡng tại 8 tỉnh, thành phố, hiện nay tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch (từ 25 tuổi trở lên) là 25,1%, tỉ lệ người mắc chứng béo phì là 16,3%. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, lười vận động được chứng minh là một trong những nguy cơ chính dẫn đến hai căn bệnh này và vô số các nguy cơ bệnh khác.
   Lối sống ít vận động, dành thời gian nhiều cho xem tivi, đọc báo, làm việc bằng máy vi tính, nói chuyện qua điện thoại, lái xe, ăn uống, ngồi lì trong văn phòng… đang ngày càng phổ biến trong đại bộ phận người dân nước ta, gây ra những căn bệnh nguy hiểm. Đặc biệt, đối với những người thường xuyên làm công việc văn phòng, lười vận động còn là nguyên nhân của những chứng bệnh phổ biến như đau khớp, đau vai gáy, stress thường xuyên…dẫn đến sức khỏe suy giảm, tinh thần căng thẳng, ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng cuộc sống. Hoạt động thể lực ngày càng ít đi, con người càng trở nên lười nhác hơn. Bệnh tật là nguy cơ nhãn tiền.

TRANG PHỤC VÀ DỤNG CỤ TẬP

BẤM ĐỂ XEM THÊM TRANG PHỤC

BẤM ĐỂ XEM THÊM LỢI ÍCH SỨC KHỎE

BẤM ĐỂ XEM THÊM HOẠT ĐỘNG

CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI ĐỐI VỚI HỌC VIÊN,
ĐÀO TẠO VÀ TUYỂN DỤNG TRỢ GIÁO

HIỂU NHƯ NÀO VỀ THÁI CỰC QUYỀN DƯỠNG SINH

BẤM ĐỂ XEM THÊM CHÍNH SÁCH

   Hiểm họa từ “bệnh” lười vận động
Theo nghiên cứu khoa học gần đây được đăng tải trên tạp chí The Lancet (Anh), có khoảng 1/3 người trưởng thành trên khắp thế giới mắc “bệnh” lười vận động, dẫn đến hậu quả 5,3 triệu người chết mỗi năm và Việt Nam là một trong 10 nước lười vận động nhất thế giới.
Con số gây “sốc” này cho thấy thói quen lười vận động mặc dù là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm nhưng ngày càng trở nên phổ biến, đòi hỏi những cách suy nghĩ mới của mỗi người dân.

BẤM ĐỂ XEM THÊM 

CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI HỌC PHÍ

CHUYÊN MỤC THƯ PHÁP THÁI CỰC

BẤM ĐỂ XEM THÊM ƯU ĐÃI

BẤM ĐỂ XEM THÊM THƯ PHÁP

Trụ sở chính: 15A-B phố Đông Quan, phường Nghĩa Đô, thành phố Hà Nội.
Địa điểm tập 1: Khu vực Nhà hàng Thủy Tạ Hồ Gươm (số 1 Phố Lê Thái Tổ, Hoàn Kiếm, Hà Nội)
Địa điểm tập 2: Khu Đô thi Chung cư StarLake (Sảnh tòa 901A Starlake - Đường Khu đô thị StarLake)
Địa điểm tập 3: Khu đô thị chung cư Taseco Complex (Sảnh tòa N03T2 - Khu Ngoại giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội)
Các địa điểm khác (thông báo sau)